本日、２００７年５月２８日をもちまして、我が【gecko's house】が、

２周年を迎えました！

いやいや、ありがとうございます、ありがとうございます。
新しいカメラも手に入り、心機一転、これからもがんばって活動を続けていきますので、是非とも、これからもよろしくお願いいたします。

届きました、PT-037!!!
しかし、箱がでかい。
あまりにでかいので写真にとってみました。




う〜ん、よくわからないですね。
比較対象として綿棒を載せてみます。




うん、これはわかりやすい。



そしてハウジング本体も・・・
やっぱでかい！




これもわかりずらいですね、比較対象として巻貝を並べてみます。






なんたるわかりやすさ！

かなり大きいんですが、却ってこの方が撮影自体は安定しそうです。
それに、ワイド・マクロ両用できるカメラですから、コンパクトさを求めたら贅沢かもしれませんね。
これで、あとはマクロ用のアダプタさえ届けばＯＫです。
注文はしてるんですが、メーカーＨＰでも発売してるのかしてないのかよくわからないので、いつ届くのかまでわからない状況。
う〜ん、早く海で試したい！






一応前に使っていたPT-027と並べて撮ってみました。

業界では色々と有名なBIG PAPAが破産申告し、受理された模様です。
この会社、かなり強引な勧誘と販売で色々と黒い噂も耐えなかったのですが、今回破産した理由は何だったのでしょうかね？
普通に経営を維持できないほど業績が落ち込んでいたのか、顧客トラブルからくるジリ貧なのか、はたまた全て計算づくの計画倒産なのか・・・
勿論支払い済みで商品（器材、ツアーなど）を受け取っていないものは、ほぼ確実に商品、返金共に受け取れないことになりそうです。

そして問題はもう１件。
BIG PAPA独自の指導団体AAAの存在。
資本をBIG PAPAと同じくしていたため、恐らくは指導団体も解体という措置になるでしょう。
その際、現存しない指導団体のＣカードを持つダイバーを、サービスは受け入れることができるのか。
なぜそういう心配があるのかというと、ひとつカード保持者の技術・知識を保障するものがなくなってしまったということ。
そしてもうひとつは、もっと根本的な問題で、AAAが発行していたカードは、PADIなど他の指導団体のオープンウォーターの基準に達していない可能性があるということ。
つまりよくわからないマイナーな団体はお断りだ、ということ。
しかし、業界内では結構大きな話題になっていますから、何も手立てがないということはないでしょう。
その上で、元会員の方は身の振り方を考える必要があると思います。

ついに、SP-550UZのハウジング、PT-037が発売されます！
ハイエンドデジカメのハウジングとしては、SP-350以来の発売になるので、非常に楽しみです。
このカメラ、工学18倍ズームに加え、が書くが28mmととても広く、ワイドから望遠まで幅広くこなせるのがいいですね。
そして、広角レンズ搭載型の心配点であった水中でのマクロ撮影も、別売りのアダプタを装着することで67mm径のレンズをとりつけることが可能となってます。
久しぶりの高性能な水中撮影器材に、一眼の使いこなせない私は燃えています。

日曜日にハゲをこさえてしまって以来、外出時は帽子を被ったり、指導前後プールサイドにいるときなどにセームを頭に巻いたりと後ろ頭を隠しているわけですが、
どうやら傷は深くなかったようでちょびちょびと毛が生えてきました。
まずは一安心といったところですが、いつになったら生え揃うのか・・・
誰だったかは片方の眉を剃り落とし、それが生え揃うまで山中に篭って修行をしたといいますが。
生憎修行は必要でも山篭りするほど暇ではないので、とにかく人目を憚って生活していくしかありません。
気をつけなければいけないのは、洗髪時とプール。
うっかり強く洗ってしまったら傷口が開いてしまうし、塩素に漬かってるとどうしても傷の治りが遅くなるので。
こんなに生活に気を使うのは初めてです。
天然だったら諦めもつくんですけどね。

　［メナド（インドネシア）　２１日　ロイター］
インドネシアの水産専門家は２１日、同国の漁師が、生きた化石とも呼ばれる魚シーラカンスを捕獲していたことを明らかにした。同国サムラトランギ大学水産科のグレボ・ゲラン教授によると、北スラウェシ州沖で漁を行っていた親子２人が１９日、シーラカンスを捕獲し、自宅に持ち帰っていた。
その後、それが貴重な魚であることを近隣住民から聞いた漁師は海に戻そうとしたものの、隔離プールに入れてから１７時間後に死んでしまったという。
同教授は「シーラカンスは生息環境（水深６０メートル）以外では２時間しか生きられない。ただこの魚は約１７時間も生存した」と述べ、今後詳しい調査を行うことを明らかにした。
捕獲されたシーラカンスは全長１メートル３１センチ、重さは５１キロだったという。






ということらしいです。
さすがはインドネシア、懐の深い海ですね。
記事中にシーラカンスは生息水深でないと死んでしまうとありますが、やはり魚にとっても圧力ってのは、大事なんですね。
そういえば、ミズウオやリュウグウノツカイなんかが撮影された映像ってのは、大抵彼らはヨロヨロに弱ってますもんね。
人間にも高山病なんてものもあるくらいですから、水中の生物には身近な危険なのかもしれないですね。
しかし、知らない人にとっては、シーラカンスなんて、珍しい気持ちの悪い魚でしかないんでしょう。
私だって知識がなければ釣ったところで捨ててしまうでしょうね。
おいしくなさそうだし。

ハゲてしまった・・・
なんということだ・・・

今日自分で髪切ってたんですが、後ろ髪をカミソリでザッカザッカ刈ってたら、手が滑って・・・
違和感がしてカミソリ見てみたら、ピロピロしたヒフがくっついてました。
7年くらい自分で散髪してて、初めての失敗です。
非常にショック。
今から風呂に入ってきますが、頭洗ったらしみるだろうな、くそう。
無事髪が復活することを祈ってください・・・

そういえば、前の会社（以下Ｃ社）を辞めてから、そろそろ１年になります。
去年の今頃は、本当に色々ありました。
虹彩炎で失明手前になったり、ヨウレン菌で喉が潰れたり、非常識な顧客と壮絶なトラブルがあったり・・・
その後、紹介していただいたＮ社で一月バイト、しかし指導方針がどうにも納得できずに退職、今のプールに拾っていただきました。

５年前、Ｃ社で採用決定後初めての全社ミーティングで、部長の「俺が黒と言ったら黒なんだ」の一言に正社員への道を捨てたのもいい思い出です。
後悔どころか我ながら賢明な判断だったと思ってます。

入社して間もない頃は、水泳指導なんかワカンネーヨ、ダイビング指導ヤラセロー！　と思っていたのに、いつの間にやらこっちの方が楽しくなってしまって。
人生ってのはわからないものですね。
入社１週間で希望を捨てた場所で、同時に今の私を奮い立たせる希望を与えられました。
家族、子供時代の同級生、Ｃ社での同僚・上司、そして私自身、想像すらしえなかった「いま」。
この「いま」が、私の幸福なんだと感じています。

5月に入り、順調に新しい子供たちが増えてきました。
うちのような弱小プールでは、非常にうれしいことです。
会員がいなければ、私たちは失業してしまいますから。
しかし、会員が増えると言うことは、もちろんひとクラスの人数が増えてしまうと言うこと。
ここにきて、大きな壁を目の当たりにしています。

以前にも書きましたが、うちのプールは認定級が10級しかなく、一番下のクラスでは、潜れない子から、あとバタ足を一押し、という子までが幅広く在籍しています。
この状況で、如何にして各個人を上達させていくのか。
下に合わせれば上の子は必要な練習ができない。
上に合わせれば下の子は練習についてこれない。
ベストはクラスを２つに分けることですが、入れるコーチは私だけ。
結論として、個人ごとにメニューを変えていくしかないのですが、この方法は説明に多大な時間がかかることや、大人数の為子供たちの集中力が散りがちになってしまったりと、デメリットも抱えています。
３年間大手に勤めていた経験もあるので、大人数でもガシガシ流すことはできはするのですが、そうしてしまうとどうしても指導が薄まってしまう。
ただ漫然と泳がせているだけになってしまうのは極力避けたいのですが、まだまだ私の未熟の大きいところもあり自身で満足のいく指導ができません。

来週は進級テストの週です。
新しいクールになる前に、最善の方法を考えなければなりません。

え〜、書くこともあまりないので今日はダイエットについて書いてみようと思います。
夏前で気になっている方もいるかもしれないので。
といっても私にはそれほど深い知識があるわけではないので、専門的なことはあまり言えませんが。


まず大切なことは、【動かずして痩せることは不可能】ということ。これを肝に銘じてください。
当たり前のことですが、ダイエットに失敗する方はこの当たり前のことを無視しがちです。
というよりも忘れ去ろうとしているのです。
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば、その余剰カロリーは体に蓄積されます。
摂取カロリーは無駄なもの（お菓子や油物）がなく、栄養がとれていれば３食普通に食べていて問題ありません。
食事制限でのダイエットは、痩せているのではなくやつれているだけです。
筋肉が衰えれば、体のラインは崩れ、仮に一時体重が減っても必ず近いうちに元の体重に戻ってしまいます。
美しい体を作るためには、筋力トレーニングと１時間以上の有酸素運動が必要になります。
ダイエットというと、バイクやランニングといった運動を思い浮かべるでしょうが、実はそれと同等に重要なのが、筋繊維の増加なのです。

筋繊維増加のことはひとまず置いておいて、まずは有酸素運動のことから説明します。
平たく言えば、有酸素運動とは、マラソンなど常時酸素を消費しながら行う持久性の運動です。
対して無酸素運動とは、酸素を使わずに行う瞬発性の運動をいいます（ウェイトリフティングや10秒以内の短距離走など）。
人間の体は酸素、糖、脂質の３つを大きなエネルギーとして活動します。
有酸素運動の場合、酸素と体内の脂質が消費され、エネルギーとなります。
しかし問題なのは、運動を始めてすぐに脂質が消費されるわけではないということ。
人が運動をした場合、脂質よりも優先して筋肉内の糖が消費されます。
そしてこの糖が消費された後で脂質が使われ始めるのです。
この糖から脂質へエネルギー源が切り替わるのが、運動を始めてからだいたい２０分後。
このため脂質を効率よく消費するには、甘めに考えても一回４０分以上、理想としては１時間以上の運動が必要だと私は考えています。
そして、脈拍が１８０−（年齢）／分　程度で維持してあげると、効率がよくなります。
１時間は長いと感じるかもしれませんが、走ったとして距離に直せば１０km程度。
ＴＶの健康番組をお茶をすすりながら眺めている時間に充てれば、何倍にも有意義な時間になると思います。

そしてもうひとつの筋繊維の増加。
筋肉は、脂質と言うガソリンを燃やすためのエンジンなのです。
小さいエンジンでは一度に燃やせるエンジンは少ないものですが、エンジンを大きくすれば、消費量は格段に上がります。
そこで痩せたいんだから筋肉なんかつけたくない、と思うかもしれませんが、その考えは大間違いです。
普段運動をしない方の筋肉は、６０％程度しか稼動していません。
この眠っている４０％をたたき起こせば、一回の有酸素運動で消費するカロリーはぐんと大きくなります。
行うべきトレーニングは、スクワットと腕立て伏せ。
これだけで結構です。
これを、翌日必ず筋肉痛が起こるようになるまで続け、筋肉痛の抜けきらない２日〜３日おきに行います。

脚の筋肉群は、人体の中で最大の量になりますので、ここを重点的に鍛えることで脂肪燃焼の効率をあげることができます。
更にＯ脚の矯正や、お尻を引き締める効果も期待できます。
腕立て伏せの方はと言うと、鍛えるべき筋肉は実は腕ではなく、上半身全体が目当てです。
脚から頭までの直線を崩さずに腕立てをすることで、腹筋・背筋が等尺性運動を起こすので、瞬発的な筋力ではなく、平常時に体を支え、引き締める筋肉がついてきます。
腕や胸につく筋肉は副次的なものと考えてもいいでしょう（ダイエット目的の場合は）。

これらの運動は、ジムに通わずとも簡単に行える運動です。
むしろ、一般人がマシンで体を鍛える必要などどこにもなく、特別な理由がない限り、自重トレーニングで十分なのです。
一日2時間あれば簡単にできます。
もしそれでも金がない、暇がないと嘆く人は、結局やる気のない人です。
やる気のある方は、試してみてください。

最近ショックな退会が増えてます。
まず、先々週の土曜、私の指導が満足いかないとの理由での退会。
その日、その時の指導を見て、即日に退会届を出されてしまったのでかなりショックでした。
原因は明らかで、大人数だったにもかかわらず、ソロ指導を強行してしまった（イベント前日で上司に入水してもらうのは・・・と思ってしまった）
そして、その上にわけのわからないサーキットを組んでしまったこと。
たまには変わったことをしてみるか、と間違った方向に進んでしまったのが悪かったです。
あそこでいつもどおりの指導をしていれば、全く変わっていたかもしれません。
この件については反省をし、二度と同じ失敗はしないつもりです。

そしてもう1件のショックな退会は、私が3月まで水慣れクラスで見ていた小学2年生の女の子。
このプールに来て初めての指導、メイン前の水慣れで水をかけたら大泣きをされた思い出があるのですが、幼児から水泳を初めて私が受け持ったのが小1の夏、その頃まだ潜ることもままならなかったのを、更に半年かけて一人で板Ｋができるまでがんばりました。
しかし、それでもまだ進級させるには早過ぎたのかもしれません。
本人が嫌がるためとの退会理由で・・・
もっと私が上手にしてやれていれば、自信をつけてやれていれば、と後悔しています。
子供にプールが嫌いだ、と思われた時、我々の存在価値というのがなくなる時だと思うので。

やっと仕事ができる
うれしい限りです
毎日ジョジョゲーで遊んでたから、声が出るかわからないですけど。
というかちっとも長期連休だった実感がありません。
一回しかでかけてないからなー。
あとは部屋の掃除したり壁紙作ってただけだし。
まあ、久しぶりの仕事、大いに楽しんできます。

早くも2周年記念の壁紙が完成してしまいました。
早いなあ。
あと3週間くらいあるのに。
どうせ暇なので、あと一枚作ってみます。
しかしExelで壁紙作る人間なんて、私ぐらいしかいないんじゃないでしょうかね？
仕上げにはもちろん写真屋使ってますけど、もっとスキルとソフトがあれば簡単にいいものがつくれると思うんですが。
いいフリーソフトがどっかにないもんでしょうかねぇ。

さてGWも半分すぎて、あと２日間でけですね。
私はというと天気もいいのにどこにも行かずに家でゴロゴロしてます。
ああ、早く仕事したい。

先日10000HIT記念の壁紙をアップしたんですが、今度は2周年の記念壁紙を作ってます。
才能のない私はまたExelでちまちまと線を書いてます。
前回サワヤカ＆近未来的なものをイメージしてモロに脱線してるわけですが、今度は線と円をテーマにして作ってます。
モチーフは魚。
どんな焼き魚が出るかはお楽しみです・・・

ちょっと遅くなってしまいましたが、10000HITを記念した壁紙をDLできるようにいたしました。
壁紙を作ったのは久しぶりなので、色々と試行錯誤。
GECKOの文字なんかはPhotoshopでの作成が面倒だったので、Exelで作ってます。
よろしければお使いくださいませ。